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Gruppenkurse, Privatunterricht,
Firmentraining

Flexibilität und Kraft für Herausforderungen des heutigen Alltags

Konzentration und Körperübung -
die perfekte Kombination

Das etwas andere Gesundheitsprogramm

Kräftigung für den Alltag

Aufbau innerer und äußerer Stärke

Zhong Fu Tai Chi

Unser Anliegen ist es, Ihnen durch Tai Chi zu innerer Einsicht und Balance und somit auch zu äußerer Ausgeglichenheit zu helfen, um mit Flexibilität und Kraft auf die Herausforderung des modernen Berufsalltags reagieren zu können.

Ab Mai neue Anfängerkurse
und
erstmals Tai Chi im Park für Anfänger und Fortgeschrittene

Am 2. Mai beginnt unser neuer Tai Chi Anfänger Kurs Tai Chi im Park
Am 5. Mai beginnt unser neuer Tai Chi Anfänger Kurs im atelier de la danse

Kurse im Atelier de la danse Bundesallee 88 (Askania Höfe), 12161 Berlin, Friedenau:

Neuer Anfängerkurs / Kompaktkurs mit Grundlagentraining ab 05.05. 2017:
Freitags 18:45–19:45
Laufender Anfängerkurs / Kompaktkurs mit Grundlagentraining:
Montags 18:30–19:30
Traditionelles Formentraining:
Montags 19:30–20:30
Freitags 19:45–20:45

Kurse im Wilmersdorfer Volkspark:

Neuer Anfängerkurs / Kompaktkurs mit Grundlagentraining ab 02.05. 2017:
Dienstags 18:30 – 19:30
Donnerstags 18:30 – 19:30
Traditionelles Formentraining:
Dienstags 19:30 - 20:30
Tai Chi Schwert
Donnerstags 19:30 - 20:30

Buchen Sie jetzt eine kostenlose Probestunde: Per Email oder telefonisch unter 017624538461.

Chen Stil Tai Chi kann in verschiedenen Schwierigkeitsstufen geübt werden und auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. In allen Kursen von Zhong Fu Tai Chi wird den Teilnehmenden empfohlen, eher langsam anzufangen, mit Achtsamkeit zu üben und aufmerksam auf den eigenen Körper zu hören, um Überanstrengung zu vermeiden.

Für Interessierte ohne Vorkenntnisse oder sehr unsportliche Menschen empfehlen wir einen Einstieg in die Kompaktformen. Wer bereits Vorkenntnisse oder viel Engagement und Enthusiasmus mitbringt, kann jedoch gerne auch mit beim traditionellen Formentraining in der 18-er Form einsteigen.

Die traditionellen Formen des Chen Stil Tai Chi haben ihren Ursprung in der chinesischen Kampfkunst. Bei Zhong Fu Tai Chi wird dieser Aspekt ebenfalls unterrichtet, doch liegt unser Fokus auf Tai Chi als Training zum Erhalt und zur Wiederherstellung der physischen und psychischen Gesundheit sowie der Freude an Bewegungskunst.

Ziel der Kurse ist es, die Teilnehmenden über die Kurse hinaus zum selbstständigen Üben zuhause oder im Park anzuleiten, damit das Tai Chi Training jederzeit bei entsprechendem Bedarf ausgeführt werden kann. Da die im Folgenden beschriebenen Kompakt- und 18-er Formen nach dem Erlernen in 3-4 Minuten geübt werden können, lassen sich diese nach Beendigung der Kurse mühelos in den Alltag integrieren.

Zum Training bitte dehnbare Kleidung tragen. Für das Training im Studio eignen sich leichte Schuhe mit flexiblen, hellen Sohlen. Es empfiehlt sich, eine Flasche Wasser mitzubringen.

Auf Anfrage bieten wir gerne weitere Kurse, Privat- und Schnupperstunden sowie Seminare und Workshops an. Bitte melden Sie sich – auch zu Schnupperstunden – rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahlen begrenzt sind: Per Email anmelden oder telefonisch unter 017624538461.

Tai Chi Schwertform

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Zhongfu Tai Chi

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  • Der Name Zhongfu ist dem I-Qing entlehnt, einem chinesischen Klassiker, auf dessen theoretischen Grundlagen die Bewegungsabläufe der Tai Chi Formen basieren
  • Zhongfu ist der Name des 61. Hexagramms des I-Qings und bedeutet so viel wie innere Wahrheit oder Einsicht